サプリメントの成分表示

どんな成分が含まれているか確認することが、サプリメントを選ぶ時には大事です。サプリメントを選ぶ時には、必ず成分表示を見ておきたいものです。ぼかした書き方になっていたり、成分名が正確ではないようなサプリメントは、選ばないほうがいいでしょう。

サプリメントの成分表示ラベルには、マークがついていることがあります。特定保健用食品のマークがあれば、厚生労働省の審査を通過して認可された食品やサプリメントということになります。サプリメントについているマークには、健康補助食品や、栄養機能食品などのマークがあります。サプリメント成分表示には、必ず名称がついています。商品名ではなく、サプリメントの主成分をわかりやすく表現したものです。個別の成分ではなく、サプリメントを作るたるの材料が原材料名といいます。添加物については、有効成分と共に記載しなければならないことが、法律で決まっています。成分表示は順序も大事です。前に書かれている成分は、後ろに書かれている成分より多いものです。添加物についてもきちんと表記されている成分表示のついたサプリメントのほうが信頼できるといえるでしょう。原材料名がくわしく表示されていないサプリメントは摂取しないほうが良いでしょう。原材料の総容量が内容量として表示されています。カプセルなどの容量も含まれます。栄養成分も成分表示には欠かせない内容です。たんぱく質やエネルギーといった、基本的な栄養素の含有量が書かれており、さらに加えて他の成分について表示されているサプリメントが信頼できるでしょう。サプリメントを選ぶ場合には、成分表示をかならず見て安全で質の良いものを選択しましょう。
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